Therapy

Šta je Mindfulness ?

ŠTA JE MINDFULNESS? Mindfulnes tehnike su posljednjih decenija sve popularnije u okviru psihoterapije. Iako se često poistovjećuju sa praksom  meditacije  postoji  niz  tehnika kojim se može doći u stanje pune svjesnosti. Puna svjesnost podrazumjeva fokusirano dovođenje svjesti u SADA i OVDJE sa otvorenošću,radoznalošću i fleksibilnošću. Mindfulness (ili u našem prijevodu „usredotočena svjesnost“) je svjesnost koja …

Šta je Mindfulness ? Read More »

Što je psihoterapija i je li to za mene ili ne?

Razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni je li to prava stvar za vas? Nešto ste o tome načuli, ali zapravo osjećate da nemate dovoljno informacija i pitate se: “ Je li moj problem uistinu tako velik”? Možda vam je terapiju netko preporučio na temelju svojeg iskustva ili mu se učinilo da bi ona mogla biti …

Što je psihoterapija i je li to za mene ili ne? Read More »

Should I stay or should I go? (ili donošenje odluke za odlazak na psihoterapiju)

Razmišljate o psihoterapiji već neko vrijeme, vjerujete da bi ona mogla biti korisna za vas, ali nikako da donesete konačnu odluku? Pred njom možda istovremeno osjećate želju, ali i strepnju. Znatiželju, ali i strah. Nadu, ali i otpor. Ništa neobično – odluka da krenete na psihoterapiju, bitna je i vrlo osobna odluka za koju je …

Should I stay or should I go? (ili donošenje odluke za odlazak na psihoterapiju) Read More »

Postporođajna depresija: Bolest koju je moguće spriječiti

Postporođajna depresija javlja se obično mjesec ili dva nakon poroda, ali može se pojaviti i bilo kada tokom prve godine djetetovog života. Ne pojavljuje se samo kod prvorotkinja, nego i nakon rođenja drugog ili trećeg djeteta. Najčešći simptomi postporođajne depresije su plačljivost, dekoncentracija, smanjen ili pojačan apetit, povlačenje od prijatelja i rodbine, stalni osjećaj krivice, …

Postporođajna depresija: Bolest koju je moguće spriječiti Read More »