Šta je Mindfulness ?
ŠTA JE MINDFULNESS? Mindfulnes tehnike su posljednjih decenija sve popularnije u okviru psihoterapije. Iako se često poistovjećuju sa praksom meditacije postoji niz…
Kognitivna terapija
(CT)
Bihevioralna terapija
(BT)
Bihevioralna aktivacija (BA)
Metakognitivna terapija (MTC)
Kognitivna terapija pune svjesnosti (MBCT)
Terapija prihvatanjem i posvećenošću (ACT)
Terapija usmjerena na saosjećanje (CFT)
Shema terapija
(ST)
Ćapin Džejna – Akreditovani Psihoterapeut
Član Europske Asocijacije KBT
Kognitivno Bihevioralne Terapije
Kao psihoteraput i kognitivno bihevioralni terapeut radila sam sa više stotina klijenata i posjedujem višegodišnje iskustvo u rješavanju psiholoških poteškoća i problema.
ŠTA JE MINDFULNESS? Mindfulnes tehnike su posljednjih decenija sve popularnije u okviru psihoterapije. Iako se često poistovjećuju sa praksom meditacije postoji niz…
Razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni je li to prava stvar za vas? Nešto ste o tome načuli, ali zapravo osjećate da…
Razmišljate o psihoterapiji već neko vrijeme, vjerujete da bi ona mogla biti korisna za vas, ali nikako da donesete konačnu odluku? Pred…
Ja nisam moja misao.
Kada pokušavam da stvari vidim na drugi način i otvaram nove perspektive, osjećam se bolje.
Sada bolje razumijem odakle moj problem dolazi i što ga održava.
Vjerovanja o sebi i o tome kako svijet funkcioniše sada provjeravam u iskustvu.
Svakodnevno vježbam saosjećanje prema sebi i drugima.
KBT mi je pomogao da shvatim da moje misli nisu apsolutna istina.
Most frequently asked questions?
Osnovna pretpostavka bihevioralno-kognitivne terapije je da su sva ponašanja naučena. Prikladna i neprikladna ponašanja, ali i obrasci u mišljenju uče se po istim principima učenja.U skladu s tim, primjenom metoda i tehnika KBT-a koje su bazirane na principima učenja
možemo postići željene promjene u ponašanju razmišljanju i doživljavanju.