ŠTA JE MINDFULNESS? Mindfulnes tehnike su posljednjih decenija sve popularnije u okviru psihoterapije. Iako se često poistovjećuju sa praksom meditacije postoji niz tehnika kojim se može doći u stanje pune svjesnosti. Puna svjesnost podrazumjeva fokusirano dovođenje svjesti u SADA i OVDJE sa otvorenošću,radoznalošću i fleksibilnošću. Mindfulness (ili u našem prijevodu…
Razmišljate o psihoterapiji već neko vrijeme, vjerujete da bi ona mogla biti korisna za vas, ali nikako da donesete konačnu odluku? Pred njom možda istovremeno osjećate želju, ali i strepnju. Znatiželju, ali i strah. Nadu, ali i otpor. Ništa neobično – odluka da krenete na psihoterapiju, bitna je i vrlo…
Razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni je li to prava stvar za vas? Nešto ste o tome načuli, ali zapravo osjećate da nemate dovoljno informacija i pitate se: “ Je li moj problem uistinu tako velik”? Možda vam je terapiju netko preporučio na temelju svojeg iskustva ili mu se učinilo…
