Trauma

POSTTRAUMATSKI STRESNI POREMEĆAJ (PTSP)

Posttraumatski stresni poremećaj je reakcija  na veoma stresne ili traumatske događaje. Mnoge različite vrste događaja mogu dovesti do PTSP-a, kao što je saobraćajni udes; fizičko ili seksualno zlostavljanje; svjedočenje zločinu nad drugima; katastrofa kao što je bombardovanje ili smrt druge osobe itd.

Ljudi sa PTSP-om imaju tri glavne skupine problema ili simptoma:

1. Ponovno proživljavanje traumatskog iskustva. Ovo uključuje sjećanja koja su izvan kontrole, noćne more, i flashback-ove koji čine da ljudi osjećaju da ponovno doživljavaju traumu. Sjećanja se često vraćaju kada ljudi vide ili čuju ono što ih podsjeti na događaj.

2. Izbjegavanje. S obzirom na to da su sjećanja na događaj uznemirujuća, osobe sa PTSP-om pokušavaju da ne misle o tome. Oni također izbjegavaju ljude, mjesta ili stvari koje podsjećaju na traumu. Često osjećaju utrnulost osjećaja i udaljenost od drugih ljudi. Neki od njih počinju konzumirati alkohol ili droge kako bi ublažili bol.

3. Tjelesni pokazatelji stresa. Ovo uključuje poteškoće sna, osjećanja razdražljivosti ili ljutnje cijelo vrijeme, poteškoće koncentracije i osjećaj napetosti ili opreznosti.

Šta uzrokuje PTSP?

Kada ljudi dožive traumatsko iskustvo, sjećanja o onom što se dogodilo bivaju povezana u svijesti sa onim što je osoba u to vrijeme osjećala. Poslije slični vidni, slušni, mirisni osjećaji, ili druga osjećanja mogu dovesti do sjećanja i preplavljujućih emocija.

Drugi razlog zbog kojeg se sjećanja vraćaju je to što ljudi imaju potrebu da shvate što se dogodilo. Traumatski događaji kod ljudi često pokreću pitanja o njihovim vjerovanjima kao npr. da je svijet siguran ili da im se loše stvari neće dogoditi. Da bi razumjeli traumu, oni moraju o njoj razmišljati. Ali razmišljanje pokreće traumatska sjećanja i osjećanja koja opet nastoje izbjeći. Umjesto da pronađu razumijevanje i mir, ljudi sa PTSP-om često se vraćaju u prošlost i dalje žive između sjećanja i pokušaja da zaborave ono što im se dogodilo.

Kako se PTSP razvija?

Većina ljudi počinje da ima simptome PTSP-a ubrzo nakon traume. Za otprilike polovinu tih ljudi simptomi PTSP u naredna tri mjeseca postaju blaži i oni osjećaju poboljšanje nakon tog perioda. Za druge simptomi traju godinama. Neke osobe simptome PTSP-a počinju osjećati tek nekoliko godina nakon događaja.

Šta je Mindfulness ?

ŠTA JE MINDFULNESS?   Mindfulnes tehnike su posljednjih decenija sve popularnije u okviru psihoterapije. Iako se često …

Što je psihoterapija i je li to za mene ili ne?

Razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni je li to prava stvar za vas? Nešto ste o tome načuli, ali zapravo osjećate …

Should I stay or should I go? (ili donošenje odluke za odlazak na psihoterapiju)

Razmišljate o psihoterapiji već neko vrijeme, vjerujete da bi ona mogla biti korisna za vas, ali nikako da donesete konačnu …