Depresija

Šta je važno znati o depresiji?

  • Depresija je vrlo česta. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije depresija je četvrti najznačajniji problem u svijetu. Očekuje se da će do 2020. biti drugi najznačajniji zdravstveni problem.
  • Depresija utiče na cjelokupni život osobe. Kažemo da je depresija bolest cijelog tijela zato što zahvaća tijelo,emocije,misli.
  • Depresija je često neprepoznata.
  • Depresija je poremećaj koji se može uspješno liječiti.


Koji su simptomi depresije?

  • Stalno tužno raspoloženje koje ne reagira na ugodne vanjske podražaje, a pri tome je za tu osobu neuobičajeno
  • Osjećaj pesimizma, beznađa i bespomoćnosti
  • Gubitak interesa (nezainteresiranost za porodicu, posao, prijatelje, hobi)
  • Poremećaj spavanja-nesanica i često buđenje u toku noći ili pretjerano spavanje
  • Otežana koncentracija, pogoršana pažnja, smetnje pamćenja
  • Pad energije, umor
  • Teškoća započinjanja čak i najjednostavnijih aktivnosti, zadataka i sklonost odgađanju
  • Poremećaj apetita-smanjenje ili povećanje tjelesne težine
  • Lako zamaranje čak i pi malom fizičkom ili psihičkom naporu
  • Brojne neobjašnjive tjelesne tegobe: stalne glavobolje, bolovi u kostima i zglobovima, poremećaj probave
  • Nemir, napetost i prekomjerna radražljivost
  • Gubitak interesa za seksualni život
  • Osjećaj ukočenosti ili slabosti u mišićima
  • Osjećaj da život nema smisla
  • Misli o smrti i samoubojstvu

Koji fakori mogu utjecati na nastanak depresije?

  • Faktori naslijeđa
  • Traumatski doživljaji iz djetinjstva
  • Tip odgoja (neadekvatna pažnja, zanemarivanje i zlostavljanje)
  • Stresni životni događaji (životne promjene, gubitak bliske osobe, stres na poslu, odlazak u mirovinu, odlazak odrasle djece iz porodice, trajna nepovoljna životna situacija)


Najčešće zablude:

  • Samo će proći, ne treba mi liječenje
  • To je bolest slabića, lijenčina i kukavica
  • Kako doktor može bolje znati što je meni i kako mi pomoći? Ja najbolje znam kako mi je i kako da ozdravim.

Šta je Mindfulness ?

ŠTA JE MINDFULNESS?   Mindfulnes tehnike su posljednjih decenija sve popularnije u okviru psihoterapije. Iako se često …

Što je psihoterapija i je li to za mene ili ne?

Razmišljate o psihoterapiji, ali niste sigurni je li to prava stvar za vas? Nešto ste o tome načuli, ali zapravo osjećate …

Should I stay or should I go? (ili donošenje odluke za odlazak na psihoterapiju)

Razmišljate o psihoterapiji već neko vrijeme, vjerujete da bi ona mogla biti korisna za vas, ali nikako da donesete konačnu …